Author Topic: Λιγα στοιχεια για το Καπνισμα ( και για το πως να το κοψετε )  (Read 468 times)

winddancer

  • Newbie
  • *
  • Posts: 28
    • View Profile
 Το καπνισμα ειναι το χειροτερο πραγμα που μπορει να κανει καποιος ηθελημενα στον εαυτο του. Τελεια και παυλα. Ουτε "εξαρταται", ουτε " εχω ενα θειο που καπνιζε και ζει μεχρι τα 90 και ενας παππους που δεν καπνιζε πεθανε στα 60", ουτε τιποτα
 
 Παμε λιγα στατιστικα :

- Η πιθανοτητα να πεθανεις απο Λευχαιμια τον επομενο χρονο, ειναι 1 προς 12.500
- Η πιθανοτητα να πεθανεις απο τροχαιο τον επομενο χρονο, ειναι 1 προς 8.000
- Η πιθανοτητα να πεθανεις απο φυσικα αιτια τον επομενο χρονο ειναι 1 προς 850
- Η πιθανοτητα να πεθανεις τον επομενο χρονοα αν καπνιζεις 1 τσιγαρο την ημερα, ειναι ... 1 προς 200 !

 " Μια σταγονα Νικοτινης σκοτωνει αλογο "

 Η Νικοτινη με την πρωτη ρουφιξια, συνδεεται γρηγορα με τους βλεννογονους του στοματος και της μυτης, τους βρογχους και τους πνευμονες, με τους βλεννογονους του στομαχου, οπου μεταφερεται με το σαλιο, και σε 15-20 δευτερολεπτα βρισκεται κιολας στο αιμα.

 Η θανατηφορα δοση ειναι 0,08 γρ ... Αυτη η δοση αν δοθει σε αλογο, το σκοτωνει ακαριαια..

 Ο ανθρωπος παιρνει αυτη την δοση καθημερινα, αν καπνιζει 20-25 τσιγαρα/ημερα.. Επειδη ομως την παιρνει λιγη λιγη και οχι μαζεμενη,δεν τον σκοτωνει αμεσως.. ( Σε καθε τσιγαρο υπαρχουν 15-30 χιλιοστογραμμα νικοτινης και εισπνεονται και εισχωρουν στο κυκλοφοριακο συστημα τα 50% - 60% )

  Στην βιβλιογραφια περιγραφονται πολλες περιπτωσεις θανατου απο δηλητηριασεις με καπνο.

- Δηλητηριαστηκε παιδακι ενος χρονου οταν εφαγε ενα τσιγαρο.

- Στην Νικαια της Γαλλιας, μια ομαδα νεαρων αργοσχολων, οργανωσε αγωνα για το ποιος θα καπνισει περισσοτερα τσιγαρα. Οι νικητες ηταν δυο, που ειχαν καπνισει 60 τσιγαρα, και οι δυο ομως πεθαναν στον χωρο του αγωνα. Οι υπολοιποι σταλθηκαν στο νοσοκομειο με οξεια δηλητηριαση..

- Ενας 16χρονος εβαλε στοιχημα πως θα καπνισει ενα πακετο τσιγαρα χωρις διακοπη ομως μετα το 20ο τσιγαρο, πεθανε απο συγκοπη της καρδιας.

 Αν ηταν κατι φυσιολογικο, θα καπνιζαν και αλλα ζωα

 Ομως τα πουλια και τα ζωα ειναι πολυ ευαισθητα στην Νικοτινη. Αν με μια βεργιτσα,ποτισμενη με νικοτινη,αγγιξουμε το ραμφος σπουργιτιου,το πουλι θα πεθανει αμεσως. Το περιστερι θα σκοτωθει απο τον καπνο του τσιγαρου.

 Και για του λογου το αληθες:  http://www.otherside.gr/2010/03/ximpatzis-me-ethismo-sto-poto-k-to-kapnisma/
 
 Τι γινεται στον οργανισμο

 Μπαινοντας στον οργανισμο, η νικοτινη επενεργει στο Κεντρικο Νευρικο Συστημα και στο Καρδιαγγειακο Συστημα. Στην αρχη υπερεχει η διεγερση μετα ομως αρχιζει η αναστολη. Με την επιδραση της νικοτινης παρατηρειται πρωτα περιορισμος και μετα επιταχυνση των καρδιακων συστολων. Αυξανεται η πιεση του αιματος.

 Η αφθονη παραγωγη σαλιου στους καπνιστες εξηγειται με τον ερεθισμο των νευρικων αποληξεων των βλεννογονων της στοματικης κοιλοτητας απο τα συστατικα του καπνου του τσιγαρου. Ακομα και μ'αυτον τον τροπο προσπαθει ο οργανισμος να απελεθυερωθει απο το εισαγομενο δηλητηριο!

Οι καπνιστες υποστηριζουν οτι " με το καπνισμα κανουνε καλυτερη δουλεια " Απο την επιστημη, εχει αποδειχτει αυτη η γνωμη βαθια λαθεμενη. Και πραγματικα στην αρχη της δρασης της,για ενα μικρο χρονικο διαστημα, η νικοτινη διευρυνει τα αγγεια του εγκεφαλου και ο ανθρωπος αισθανεται κατι σαν πλημμυριδα δυναμεων. Πολυ συντομα ομως ( κυριολεκτικα μετα απο λιγα λεπτα) αρχιζει η δευτερη φαση της δρασης της, το στενεμα των αγγειων που οδηγει στην ανεπαρκεια οξυγονου στον εγκεφαλο. Να γιατι υστερα απο ενα μικρο χρονικο διαστημα, ο καπνιστης ελκεται ξανα και ξανα απ'το τσιγαρο , εξαντλωντας το νευρικο του συστημα.

 Καπνισμα και Αναπνευστικο

 Το πρωτο χτυπημα απ'τον καπνο του τσιγαρου το παιρνουν τ'αναπνευστικα οργανα, στην αρχη στο πανω μερος της αναπνευστικης οδου και μετα στην τραχεια και στους πνευμονες.  Με την επιδραση του καπνου του τσιγαρου πραγματοποιειται σταθερος ερεθισμος της βλεννογονου του λαρυγγα που παθαινει φλεγμονη. ( Για την Φλεγμονη, περισσοτερα http://www.bhealthy.gr/forum/index.php?topic=65.0 )
 
 Με τετοιους πνευμονες δεν πετυχαινεται αρκετα ο κορεσμος του αιματος με οξυγονο. Η αναγκη του οργανισμου σε οξυγονο αναπληρωνεται με την αυξηση του ρυθμου της αναπνοης.

 Απο την στιγμη που ο οργανισμος λοιπον δεν παιρνει το απαιτουμενο οξυγονο ( τα κυταρρα μας θρεφονται με οξυγονο ) , ειναι λογικο και ολοκληρος ο οργανισμος να υπολειτουργει.

 Καπνισμα και Καρδια

 Εχει αποδειχθει πως η νικοτινη,το μονοξειδιο του ανθρακα και τ'αλλα συστατικα, που υπαρχουν στον καπνο, συντελουν στην εκκριση απο τα επινεφριδια των ιδιαιτερα δραστηριων ουσιων κατεχολαμινων, που στευευουν τα αιμοφορα αγγεια. Οι κατεχολαμινες αυξανουν συνηθως την πιεση του αιματος κατα 20-25%.

 Ακομα και υστερα απο το καπνισμα ενος τσιγαρου, τα αιμοφορα αγγεια συμπιεζονται και βρισκονται σε τετοια κατασταση για αρκετο διαστημα, 30-40 λεπτα.. Κι αυτο σημαινει πως ο ανθρωπος που καπνιζει 20-25 τσιγαρα την ημερα, συμπιεζει μονιμα τα αγγεια του.

 Αυτο οδηγει σε συμπληρωματικη φορτωση της καρδιας, γιατι αυτη ειναι αναγκασμενη να ξοδευει περισσοτερη ενεργεια προωθωντας το αιμα μεσα απο στενες αρτηριες. Απο τις συμπιεσμενες αρτηριες κυκλοφορει λιγοτερο οξυγονο στα διαφορα οργανα.

 Επισης, οι κατεχολαμινες συντελουν στην συγκεντωση στο αιμα λιπιδιων (ουσιων του λιπους) πραγμα που μπορει να επιταχυνει τον σχηματισμο σε αγγεια αρτηριοσκληρωτικων πλακιδιων.

Απο την αλλη μερια, ουσιες που μπαινουν στο αιμα απο τον καπνο, διαταρασσουν την αφομοιωση των βιταμινων, ιδιαιτερα της βιταμινης C.

 Καπνισμα και Καρκινος

 Για το συγκεκριμενο, δεν χρειαζεται να ασχοληθω καν. Καντε μια βολτα σε θαλαμους καρκινοπαθων και μετρηστε ποσοι καπνιζαν ή και συνεχιζουν να καπνιζουν πανω στο κρεββατι ....

 Μερικα tips για το πως να το κοψετε

" Η συνηθεια δεν ειναι φυσικη αλλα επικτητη αναγκη. Για την συνηθεια υπαρχει και η ξεσυνηθεια "

 
Γιατι το συνεχιζετε

 Οι καπνιστες γνωριζουν οτι το καπνισμα κανει κακο. Ωστοσο, ψυχολογικες ερευνες εχουν δειξει οτι οι καπνιστες υποτιμουν απιστευτα τον κινδυνο. Ξερουν οτι κανει κακο αλλα δεν το νιωθουν ποσο κακο κανει...Ενας λογος ειναι οτι υπαρχει μεγαλο διαστημα μεταξυ της απαρχης του καπνισματος και των επακολουθων προβληματων υγειας.

Το καπνισμα ειναι εθιστικο, και οπως ολες οι μορφες εθισμου, ετσι και αυτη επιδραει στον εγκεφαλο. Εκει αρχιζουν και εκει σταματανε ολα. Δεν θα πρεπει λοιπον να το αντιμετωπισουμε διαφορετικα απο τις υπολοιπες μορφες εθισμου,οπως μαριχουανα, ηρωινη κτλ

 Η Νικοτινη φτανει στον εγκεφαλο μεσα σε 10 δευτερολεπτα. και παρεμενει ενεργη για 20-40 λεπτα. Οταν φτασει εκει, η Νικοτινη ενεργει και αλλαζει τους υποδοχεις του  εγκεφαλου που ειναι υπευθυνοι για την Διαθεση,την Μνημη κτλ
 
 Επειδη το μοριο της Νικοτινης ειναι παρομοιο με αυτο των Νευροδιαβιβαστων, "κολλαει" στον εγκεφαλο και ενεργοποιει τα κεντρα του εγκεφαλου που ειναι υπευθυνα για την Ευχαριστηση . Οταν συμβαινει αυτο, ο εγκεφαλος για να το αντιμετωπισει, αρχιζει σταδιακα και κοβει τους αριθμους των αντιστοιχων νευροδιαβιβαστων κι ετσι ο καπνιστης θελει μεγαλυτερη δοση για να νιωσει την ιδια ποσοτητα απολαυσης.

  Πως να το κοψετε

 Το τσιγαρο δεν ελλατωνεται.. Οπως δεν ειναι δυνατον να ελλατωσεις σιγα σιγα κατι που σου κανει κακο ( για να μην καιγεται το χερι σου απο την φωτια, δεν το βγαζεις σιγα σιγα ! ) , ετσι και το καπνισμα. Ξεχαστε λοιπον τα ηλεκτρονικα τσιγαρα, το να καπνιζετε λιγοτερο, το να το γυρισετε σε καπνο ή κατι παρομοιο.. Αυτα ειναι αποτελεσματα της αντιδρασης του οργανισμου για να μην σταματησει ο εθισμος..
 
 Ο μονος αποτελεσματικος τροπος ειναι το κοψιμο με την μια του τσιγαρου.. Αυτο και μονο αυτο θα οδηγησει τον εγκεφαλο να αρχισει να αλλαζει οσο γρηγορα μπορει την χημεια του και να την φερει σε "φυσιολογικα" επιπεδα...

 Επισης σημαντικο ειναι και να αρχισετε να κανετε πραγματα που θα αυξησουν με φυσιολογικο και επικοδομητικο τροπο τα επιπεδα ευχαριστησης στον εγκεφαλο σας ... Αυτο μπορει να γινει ειτε με Γυμναστικη, ειτε με σωστη Διατροφη, ειτε με το να γινετε περισσοτερο κοινωνικοι και να βγαινετε με φιλους.. Ο καθενας εχει τον δικο του τροπο να περναει καλα, ετσι ωστε να μην χρειαζεται και ο εγκεφαλος την εξτρα δοση Ντοπαμινης απο το τσιγαρο.

 Και προσοχη... Οταν λεμε με την μια,εννοουμε με την μια... Σε ολες τις περιπτωσεις εθισμου, φυσικα και του τσιγαρου συμπεριλαμβανομενου, οσοι το εχουν σταματησει και το εχουν ξεκινησει παλι ( ανεξαρτητα απο το αν ηταν 1 ημερα ή 4 χρονια ) , οι επιπτωσεις στον οργανισμο και στο σωμα ειναι χειροτερες...

Επομενως, οταν το παρετε αποφαση, φροντιστε να ειναι για παντα...

 Κλεινοντας, οπως λεει και μια λαικη παροιμια : " Για να μακρυνεις την ζωη, πρεπει να μην την μικραινεις "

Πηγες :

1) Η ζωη στην ακρη του Τσιγαρου - Α.Μαρτινοφ
2) The Sickening Mind - Paul Martin
 
« Last Edit: April 19, 2012, 02:25:46 PM by winddancer »